KEZIA VIEIRA

KEZIA VIEIRA

terça-feira, 24 de março de 2015

Benefícios da Tapioca para a saúde

BENEFÍCIOS DA TAPIOCA PARA A SAÚDE

A Tapioca protege contra doenças cardíacas, retarda o envelhecimento, alivia doenças cardiovasculares, reduz a frequência da enxaqueca, alivia a TPM, ajuda a manter os ossos saudáveis entre outros.


 Para quem faz dieta a Tapioca é uma ótima aliada, ela possui baixo valor calórico e pode substituir o pão.

O ideal é consumir apenas uma tapioca por dia.
Dica: acrescente sementes de chia á massa de tapioca pois ela evita que haja um pico de açúcar no sangue e você queira comer mais.



 A goma de mandioca pode ser encontrada  nos supermercados, (aqueça uma frigideira, não coloque óleo, somente aqueça, com o fogo baixo peneire 2 colheres de goma dentro da frigideira até formar um crepe, recheie a gosto).



Escolha recheios doces, salgados, ou que ajudem na dieta ou treino, e bom apetite.